E aí, tudo bem? Pega um café — ou uma cerveja, se o dia já tá pesado — e senta aqui comigo. Vamos trocar uma ideia sobre equilibrar trabalho e paternidade. Eu sou aquele cara que tenta ser um pai presente pro Bernardo, que está hoje com 8 meses, um marido parceiro pra Re, e ainda tocar meu negócio de casa.
Não é moleza, né?
Trabalhar em casa não é sinônimo de folga, e com a Re fora o dia todo, o malabarismo é real. Se você já sentiu que o dia tem menos horas que tarefas, relaxa. Hoje, te conto como eu faço pra não pirar — ou pelo menos tento. Tem dicas, histórias e umas risadas no meio. Bora?
Como equilibrar o trabalho e a paternidade no dia a dia?
Ser pai hoje é outra história.
Os pais de antigamente, não tinham grande responsabilidades com o filho, sequer trocavam uma fralda. Eu? Tô aqui em casa, com o notebook aberto, o Bernardo chorando pra mamar e um cliente me ligando.
Trabalho em casa como empresário, mas não se engane: não é porque tô de pijama que tô de boa. O IBGE diz que a média no Brasil é 40 horas por semana, mas pra mim, parece mais — e sem sair da sala.
Quero estar com o Bernardo, ajudar a Re, que chega exausta do trabalho dela fora, mas o tempo é um inimigo esperto. É tipo tentar encaixar um elefante em um fusquinha.
Por que isso importa mesmo?
Você já parou pra pensar no tamanho do impacto da sua presença perto do seu filho? O Bernardo, com 8 meses, já sente quando eu tô por perto. Estudos dizem que pais presentes ajudam os filhos a crescerem mais seguros. Quando eu fico com ele no tapete, ele ri, e eu vejo isso na hora. Pra mim, esse equilíbrio me deixa menos tenso — e Re já notou que eu fico “menos ogro” quando consigo respirar.
Como eu faço pra não afundar
Tá, vamos ao que interessa. Aqui vão umas estratégias que me salvam — e podem te ajudar também:
- Organizar o tempo é vida
Todo dia, eu monto um plano. De um lado, os prazos do meu negócio; do outro, o Bernardo e a Re. Tipo: “responder emails às 10h, brincar com o Bernardo às 11h”. Priorizo o que é urgente. E ó, aprendi que nem todo cliente precisa de resposta na hora. - Trampo em casa tem limite
Só porque tô em casa não quer dizer que tô disponível 24/7. Já disse pro pessoal: “Depois das 17h, só amanhã, a menos que seja emergência”. Assim, quando a Re chega, eu consigo dar um alívio pra ela e pegar o Bernardo no colo. - Rotinas são ouro
Temos o “momento Bernardo”. Todo dia, às 18h, eu coloco uma musiquinha e fico com ele no tapete. Às vezes, é só balançar um chocalho, mas é nosso momento. Re já sabe que ali eu desligo o cérebro do trabalho. - Celular vira inimigo
Quando tô com o Bernardo, o celular vai pro silencioso — ou pro outro cômodo. Uma vez, tava tentando fazer ele dormir e chequei um email. Re entrou e falou: “Você tá ninando ele ou o cliente?”. Ri, mas aprendi a lição.
Aliás, aqui vale uma observação importante: quanto mais você ficar no celular quando está com seu filho, mais vai incentivar ele a também ficar vidrado em telas, e cá entre nós, sabemos o quanto isso pode ser prejudicial.
Bill Gates disse em 2017:
Não temos telefones na mesa quando estamos comendo e só lhes demos celulares quando completaram 14 anos
Continuando…
- Cuidar de mim é regra
Acordo cedo e faço um café forte antes do Bernardo abrir o olho. Às vezes, caminho na rua por 15 minutos. Se eu não me cuido, viro um monstro, e nem o Bernardo, nem a Re merecem isso.
Histórias reais do meu dia a dia
Te conto uma boa. Outro dia, eu tava numa ligação importante, tentando fechar um contrato. O Bernardo resolveu que era hora de gritar como se fosse um show de rock. Pensei em desistir da ligação, mas coloquei ele no colo, mutei o microfone e segui e expliquei a situação pro cliente. Fechamos o negócio, e ele até parou de chorar — acho que gostou da minha voz de vendedor (e também deve ter ficado feliz com o dinheiro que ia entrar).
Teve também uma vez que a Re me salvou. Eu tava exausto, com o Bernardo no colo, e um cliente mandando áudio atrás de áudio. Ela chegou do trabalho, viu minha cara de zumbi, e disse: “Passa ele pra cá, vai resolver isso”. Peguei um café e voltei pra luta. Parceira é parceira.
Às dificuldades de equilibrar a paternidade e o trabalho
Equilibrar a paternidade e o trabalho é difícil (pra não dizer F&#$!). Aqui vão os maiores rolos que eu enfrento — e o que faço:
- A culpa me pega
Tem dias que eu me pego olhando pro Bernardo dormindo e pensando: ‘Será que dei atenção suficiente hoje?’. A culpa chega sorrateira, mas aprendi que, no fim das contas, o que vale não é a quantidade exata de tempo, e sim a qualidade do que vivemos juntos. - Trampo em casa engana
Meus clientes acham que, por eu estar aqui, posso responder na hora. Já tive que explicar: “Tô com o Bernardo agora, te retorno depois”. E quando a Re tá fora, dependo de uma rede de apoio — minha mãe já virou babá de emergência. - Imprevistos são rotina
Semana passada, o Bernardo teve febre bem no dia que eu tinha uma entrega grande. Chamei minha mãe pra ajudar e dividi o turno com a Re quando ela chegou. Sempre tenho um plano B — ou C, ou D.
Outras empresas com licença paternidade ampliada
| Empresa | Duração | Observações |
|---|---|---|
| Grupo Boticário | 120 dias (aprox. 4 meses) | Adotou política ampliada no âmbito do Programa Empresa Cidadã. |
| 12 semanas (cerca de 84 dias) | Política global (Baby Bonding Leave) aplicada em todos os escritório. | |
| Oracle | Até 10 semanas | Oferece diferentes formatos de aproveitamento da licença. |
| JP Morgan | 16 semanas (aprox. 112 dias) | Ampliou o benefício para todos os funcionários. |
| Haleon | 6 meses (cerca de 180 dias) | Licença parental estendida para promover equidade. |
| Shell | 8 semanas (56 dias) | Benefício ampliado, com opção de fracionamento. |
| JTI | 20 semanas para o cuidador primário | Política diferenciada para casais e diversidade familiar. |
| Reserva | 45 dias | A iniciativa da marca visa incentivar a paternidade ativa. |
| Volvo Cars Brasil | 180 dias | Programa de licença parental sem distinção de gênero. |
| Novartis Brasil | 180 dias | Extensão da licença para pais e mães, promovendo equilíbrio familiar. |
| Natura | 40 dias | Também oferecem berçário e creche em sua sede. |
Conclusão
Equilibrar trabalho e paternidade é tipo tentar domar um leão enquanto pedala. Trabalho em casa não é moleza, e com a Re fora, eu sinto o peso. Mas cada esforço pro Bernardo vale.
Tem dia que ele dorme antes de eu terminar o trabalho, e eu fico ali, olhando pra ele, prometendo tentar mais no dia seguinte.
O Bill Gates disse uma vez que fez questão de levar os filhos na escola sempre que podia. Se até um dos caras mais ocupados do mundo arranjava tempo, a gente pode tentar também, né?
Começa pequeno: 10 minutos hoje com seu filho. Depois me conta nos comentários como foi. Quero saber como você segura essa barra!
